健康関係計算ツール
ボディマス指数(BMI)の計算
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から肥満度を判定する国際的な指標です。WHOの基準と日本肥満学会の基準の両方で判定結果を表示します。適正体重も自動で算出されるため、健康管理の目安としてご活用ください。
※身長(cm)、体重(kg)を入力してください
| BMI値 | |
|---|---|
| 適正体重 | |
| WHOの判定基準 | |
| 日本の判定基準 |
基礎代謝量(BMR)の計算
基礎代謝量は、安静時に消費される最低限のエネルギー量です。ハリス・ベネディクト式、ミフリンセイントジョー式、国立健康・栄養研究所式の3つの計算式で算出し、比較できます。ダイエットや健康管理の基礎データとして活用できます。
※身長(cm)、体重(kg)、年齢、性別を入力してください
| 基礎代謝量(ハリス・ベネディクト式) | |
|---|---|
| 基礎代謝量(ミフリンセイントジョー式) | |
| 基礎代謝量(国立健康・栄養研究所式) |
体感温度の計算
気温、湿度、風速から実際に感じる温度（体感温度）を計算します。同じ気温でも風速や湿度によって体感は大きく変わります。外出時の服装選びや熱中症対策の参考にご利用ください。
※気温(℃)、湿度(%)、風速(m/s)を入力してください
| 体感温度 |
|---|
不快指数の計算
気温と湿度から不快指数を算出し、快適性を判定します。不快指数75以上で半数以上の人が不快に感じ、80以上では全員が不快に感じるとされています。冷房設定の目安や室内環境の改善にお役立てください。
※気温(℃)、湿度(%)を入力してください
| 不快指数 |
|---|
不快指数の目安
| 不快指数 | 体感 |
|---|---|
| 〜50 | 寒くてたまらない |
| 50〜55 | 寒い |
| 55〜60 | 肌寒い |
| 60〜65 | 何も感じない |
| 65〜70 | 快適 |
| 70〜75 | 不快感を持つ人が出始める |
| 75〜80 | 半数以上が不快に感じる |
| 80〜85 | 全員が不快に感じる |
| 85～ | 暑くてたまらない |
よくある質問（FAQ）
BMIの標準値はいくつですか？
日本肥満学会の基準では、BMI18.5〜25が普通体重とされています。BMI22が最も病気になりにくい標準体重とされています。
基礎代謝量はどの計算式が正確ですか？
3つの計算式で若干異なる結果が出ますが、どれも医学的に認められた方式です。日本人の場合は国立健康・栄養研究所式が実情に近いとされていますが、複数の式で比較することをお勧めします。
入力したデータは保存されますか？
いいえ、すべての計算はブラウザ上（JavaScript）で行われ、サーバにデータは送信されません。プライバシーは完全に保護されます。
不快指数70以上は危険ですか？
不快指数70〜75で一部の人が不快に感じ始め、75〜80で半数以上が不快に感じます。80以上は熱中症のリスクも高まるため、冷房の使用や水分補給を心がけてください。
本ツールは、開発者向けユーティリティサイト「DevDojo」にて提供されています。 正確性と使いやすさを重視し、ブラウザ上で安全に動作します。